Facile à préparer, super rapide, voici un apéritif sain, léger et tellement bon.
No ratings yet
Temps de préparation : 10 minutesmin
Temps de cuisson : 5 minutesmin
Régime : sans gluten , sans lactose
Ingrédients
500gmoules de Bouzigues (ou des grosses moules de qualité)
Poivre du moulin
Vinaigre de Banyuls dans un vaporisateur (de préférence)
Progression
Laver et ébarber les moules soigneusement
Etaler les moules dans une grande poêle en inox (ou sur la plancha si vous êtes nombreux). Chauffer à feu vif pour faire ouvrir les moules
Quand les moules sont à moitié ouvertes, jeter l’eau et continuer la cuisson à feu vif en remuant un peu les moules avec une cuillère en bois. Poivrer à ce moment
Lorsque toutes les moules sont ouvertes et qu’il ne reste plus de liquide, stopper la cuisson. La cuisson est rapide, 5 minutes environ
Vaporiser alors généreusement le vinaigre de Banyuls sur les moules. Retirer la coquille du dessus
Réserver les moules apéro au vinaigre de Banyuls jusqu’au service. Vaporiser à nouveau un peu de vinaigre sur les moules juste avant de servir
ASTUCES
La cuisson doit se mener à feu vif et être courte (5 minutes environ). Rien de pire que des moules dures et desséchées car trop cuites !